Manfaat kesehatan makan kuaci

Manfaat kesehatan makan kuaci,- Kuaci biji bunga matahari adalah salah satu camilan ringan yang menyehatkan. Sebab di dalamnya mengandung magnesium, vitamin E, dan nutrisi lainnya. Simak manfaat kesehatan makan kuaci biji bunga matahari

Kuaci biji bunga matahari adalah pengontrol kerusakan sel sehingga berperan penting dalam mencegah serangan kanker. Hal tersebut dikarenakan kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama sel kanker.
Kuaci juga memiliki mineral yang baik bagi kesehatan tulang. Misalnya kalsium, magnesium, dan tembaga. Sebagai bonusnya, kuaci mengandung vitamin E yang membantu penderita nyeri sendi meredakan kondisinya.
Kandungan magnesium dalam kuaci adalah 'obat penenang' sehingga penggemar kuaci akan dijauhkan dari stres, migrain, dan tetap rileks.
Kuaci biji bunga matahari pun mampu menyehatkan kulit dari dalam. Sebab di dalamnya mengandung vitamin E yang menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.
Beberapa penyakit yang disebabkan oleh inflamasi alami seperti nyeri sendi, lesi pada lambung, dan asma bisa diredakan dengan makan kuaci. Sebab kuaci biji bunga matahari adalah sumber antioksidan yang baik.
Makan satu perempat cangkir kuaci setiap hari mampu menjauhkan diri dari penyakit jantung. Pasalnya kuaci membantu tubuh menyingkirkan kolesterol jahat yang menempel pada dinding arteri.

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

Bongkar mitos salah tentang penyakit jantung

Bongkar mitos salah tentang penyakit jantung,- Penyakit jantung adalah salah satu pembunuh terbesar di dunia. Bahkan baru-baru ini, penelitian di Inggris mengungkap bahwa penyakit jantung koroner adalah penyakit yang paling mematikan untuk wanita. Meski begitu, anehnya, survei oleh Cleveland Clinic mengungkap bahwa 75 persen orang masih tak takut dengan penyakit ini.

Tampaknya masih banyak orang yang mempercayai mitos tak benar seputar penyakit jantung yang membuat mereka menjadi tak waspada terhadap bahaya penyakit yang mematikan ini. Banyak orang yang mengira mereka mengetahui semua tentang penyakit jantung padahal sebenarnya yang mereka dengarkan hanya mitos belaka.

Buka mata Anda! Mari bongkar lima mitos salah tentang penyakit jantung yang hingga saat ini masih dipercaya oleh banyak orang di dunia, berikut ini.

Gejala utama serangan jantung adalah sakit pada dada

Ya, sakit pada dada memang tak seharusnya diremehkan dan bisa saja berujung pada sakit jantung atau serangan jantung. Namun sakit pada dada bukan satu-satunya tanda yang harus diwaspadai ketika seseorang terkena penyakit jantung. Serangan jantung bisa terjadi dengan berbagai cara dan ukuran. Biasanya rasa sakit akan terjadi pada bagian lain tubuh selain dada, ungkap Dr Richard Krasuski dari Cleveland Clinic.

Serangan jantung bisa muncul dalam bentuk rasa sakit pada rahang, lengan, atau bahkan pada bagian tubuh lain yang bisa memburuk ketika bangun dan mereda saat Anda beristirahat. Meski banyak orang mengetahui bahwa sakit pada bagian dada merupakan gejala serangan jantung, sekitar 70 persen orang masih mengabaikan gejala serangan jantung lain dalam skala kecil. Beberapa tanda sakit jantung atau serangan jantung lain di antaranya adalah napas yang semakin pendek saat berolahraga, rasa lemah, dan kesulitan tidur.

Diet rendah lemak paling ampuh cegah penyakit jantung

Selama ini banyak orang percaya bahwa mereka bisa menurunkan risiko terkena penyakit jantung dengan cara menghindari lemak, tidak mengonsumsi daging, dan keju. Namun al ini tak sepenuhnya benar. Diet yang lebih fokus pada mengonsumsi banyak sayuran, buah-buahan, kacang, dan ikan lebih efektif untuk mencegah penyakit jantung dibandingkan diet rendah lemak.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Medicine mengungkap bahwa mikronutrisi pada sayuran, kacang, dan minyak zaitun sangat baik untuk melindungi jantung dari penyakit. Hal ini juga ditekankan oleh peneliti James Dalen dari University of Arizona College of Medicine. Namun diet kaya sayur yang dibarengi menghindari lemak juga semakin baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

Makanan Super Sehat Untuk Mencegah Risiko Kanker Payudara

Makanan Super Sehat Untuk Mencegah Risiko Kanker Payudara,- Kanker payudara merupakan salah satu kanker paling mematikan bagi kaum hawa. Yang lebih mengerikan lagi, kanker payudara bisa berisiko pada siapa saja dengan gejala yang tak mudah ditebak. Pola hidup dan makan yang buruk digadang-gadang sebagai penyebab umum dari risiko kanker payudara. Untuk itu, penting bagi kita kaum hawa untuk memperhatikan pola hidup dan makan yang lebih sehat.

ada beberapa makanan super sehat yang bermanfaat mencegah risiko kanker payudara. Tak hanya sehat, makanan ini juga memiliki rasa yang enak, mudah ditemukan di pasaran dan ada di segala musim. Apa saja?

Jamur
Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam jamur dipercaya ahli bisa menurunkan risiko kanker. Jamur juga mengandung senyawa yang bisa menekan pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Buah Delima
Siapa yang tak mengenal buah satu ini. Buah delima merupakan buah dengan rasa enak, menyegarkan dan kaya manfaat buat kesehatan. Salah satu manfaat hebat buah delima adalah mencegah risiko kanker payudara. Polifenol dan antioksidan yang terkandung di dalam buah delima bisa menekan pertumbuhan sel kanker dengan baik.

Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayuran hijau juga mengandung antioksidan yang ampuh mencegah risiko kanker khususnya kanker payudara.

Brokoli
Tak hanya memiliki rasa yang enak, brokoli juga memiliki segudang manfaat sehat. Senyawa aktif pada brokoli bisa membunuh berbagai sel kanker di tubuh. Antioksidan di dalamnya juga menekan pertumbuhan sel kanker maupun tumor.

Bawang Putih
Para ahli mengungkapkan jika bawang putih sangat efektif membuat tubuh jadi makin sehat, bugar dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Tak hanya menstabilkan tekanan darah dalam tubuh, bawang putih juga menstabilkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah tumbuhnya sel kanker.

baca juga:

http://obatjantungrematik55.idkes.com/

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

Resiko Ibu Hamil Yang Memiliki Penyakit Jantung Koroner

Resiko Ibu Hamil Yang Memiliki Penyakit Jantung Koroner,- mengandung adalah salah satu hal yang paling di tunggu-tunggu oleh seorang wanita yang sudah menikah, Tahap hidup yang satu ini adalah tahap hidup yang paling membahagiakan dan juga mendebarkan. Tahap ini membahagiakan karena akhirnya anda akan bisa menggendong seorang bayi dalam beberapa bulan mendatang.

Namun, jika anda mempunyai penyakit yang serius, kehamilan anda mungkin bisa berada dalam bahaya atau malah mungkin juga bisa membahayakan anda. Mengetahui hal ini benar-benar terjadi pada anda pastilah sangat menyakitkan. Di satu sisi anda ingin menyelamatkan bayi dalam kandungan anda dan di sisi lain anda juga tidak ingin membahayakan diri anda sendiri.

Terdapat beberapa jenis penyakit yang bisa menjadi hambatan pada saat anda mengandung. Salah satu penyakit serius ini adalah jantung koroner. Penyakit jantung koroner adalah penyakit yang terjadi karena adanya penyempitan pada pembuluh nadi yang menyediakan darah dan oksigen untuk hati anda.

Jika anda memiliki penyakit ini dan anda sedang mengandung, permasalahan yang muncul baru aka nada di saat proses anda melahirkan bayi anda nantinya. Hal yang dikhawatirkan adalah anda akan mengalami serangan jantung selama proses melahirkan tersebut. Jika hal ini terjadi, serangan jantung ini bisa membahayakan anda dan bayi anda.

Oleh karena itu, sebelum melahirkan, anda harus berkonsultasi dulu kepada dokter jantung anda. Jika dokter jantung anda tersebut tidak menganjurkan anda melakukan persalinan yang normal, anda bisa memilih melakukan operasi Caesar demi keselamatan anda dan bayi anda.

Baca juga :

Obat Hematemesis Muntah Darah

Obat Hematuria Kencing Darah

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

Makan daging sapi turunkan risiko penyakit jantung

Makan daging sapi turunkan risiko penyakit jantung,- Selama ini orang percaya bahwa mengonsumsi daging sapi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Padahal sebuah penelitian terbaru justru mengungkap sebaliknya. Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi daging sapi ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Namun syaratnya, daging sapi tersebut harus tanpa lemak.

"Penelitian ini menambahkan bukti yang sudah ada bahwa mengonsumsi daging sapi tanpa lemak baik untuk kesehatan jantung. Penelitian ini menjelaskan bahwa daging sapi tanpa lemak yang kaya nutrisi bisa dikonsumsi oleh banyak orang untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah tinggi," ungkap ketua peneliti Penny M Kris-Etherton.

Daging sapi tanpa lemak bisa dimasukkan dalam diet, dipadukan dengan sayuran, buah, dan produk susu rendah lemak lainnya. Peneliti telah menguji efek dari daging sapi tanpa lemak ini dengan empat jenis diet dengan beberapa takaran daging sapi yang berbeda. Mereka melakukannya pada 36 partisipan berusia 30 sampai 65 tahun.

Hasilnya peneliti menemukan bahwa diet yang melibatkan daging sapi tanpa lemak tidak berpengaruh terhadap tekanan darah. Bahkan diet ini bisa menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. Dengan demikian mengonsumsi daging sapi tanpa lemak juga aman dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko penyakit jantung.

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

Jantung Wanita Lebih Kuat Dari Pada Jantung Pria

Jantung Wanita Lebih Kuat Dari Pada Jantung Pria,- Kaum wanita lebih kebal dari serangan penyakit jantung arteri koroner di banding laki laki karena memiliki hormon estrogen.

Hormon estrogen tersebut justru melindungi dinding pembuluh darah sehingga lemak yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah tidak mudah melekat, laki-laki lebih rentan terkena kematian mendadak atau "sudden death" karena jantung arteri koroner di banding wanita.

"Jarang sekali wanita yang terkena kematian mendadak di kisaran umur 40 tahun bahkan hampir tidak pernah di temukan."Dia menjelaskan wanita yang terkena serangan jantung arteri koroner sebagian besar di atas 10 tahun setelah masa menopause.

Jadi kalau wanita tidak di angkat rahimnya, kemudian normal, haidnya lancar setiap bulan dan tidak ada keluhan, hampir di pastikan tidak akan terkena jantung koroner pada saat muda. Wanita dengan siklus haid tidak beraturan dan tidak lancar, bisa disebabkan kekurangan hormon estrogen.

Biasanya di sekitar umur 60 tahun, wanita mulai mersakan pusing karena tekanan darah naik, kesemutan di tangan dan mulai ada gangguan di pembuluh darah kecil.

Namun, jika tekanan darahnya dikontrol dan tidak mengidap kanker, insya alloh bisa sampai 80 tahun terbebas dari serangan jantung arteri koroner.

Jantung arteri koroner disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah oleh akumulasi plak yang terdiri dari lemak, kolestrol, kalsium dan endapan lain pada dinding bagian dalam arteri.

Penyakit tersebut dapat ditandai dengan gejala rasa sakit dan berat di tengah dada (angina), napas pendek, rasa sakit pada rahang atau lengan, mulas, mual, muntah dan berkeringat.

Posted by : sekilastentangjantung.blogspot.com

5 Penyebab Tak Sehat Yang Bikin Detak Jantung Tidak Wajar

Jantung Tidak Wajar. Jantung adalah organ tubuh yang paling hard worker ,tak berhenti bekerja. Tak pernah istirahat barang sejenak saja, dan karena inilah kamu berkewajiban menjaga kesehatanya. Karena ketika jantung berhenti berdetak, disitulah akhirmu.

Tapi detak jantung juga perlu diperhatikan.Bukan berarti jantungmu terus berdenyut, maka kamu sehat dan akan terus hidup. Karena seberapa cepat denyut jantungmu ternyata juga mengindikasikam  seberapa sehat tubuhmu. Semakin cepat maka semakin tak sehat. Ini beberapa  penyebab jantungmu berdetak lebih cepat.

Dehidrasi

Tidak cukup minum hingga tubuh dehidrasi bisa menyebabkan tekanan darah menurun dan tidak seimbangnya elektrolit tubuh bisa membuat jantung bekerja lebih cepat atau berdebar cepat. Caranya gampang, minumlah cukup tiap harinya.

Kafein

Laxmi mehta,M.D.,direktur Woman’s Cardiovascular Health Program di Ohio State University Wexner Medical center mengatakan, setiap minuman yang mengandung kafein akan menyebabkan ritme debaran jantung abnormal, menstimulasi detak jantung lebih cepat. Kurangi konsumsi kopi agar detak jantung bisa stabil dan normal ya.

Stress

Dokter Laxmi mehta mengatkan bahwa stres juga memicu percepatan denyut jantung. Tubuhmu yang penuh tekanan dan pikiran memicu mekanisme pertahanan tubuh sehingga meningkatkan kecemasan. Agar detak jantung kembali santai, lakukan latihan pernapasan. Bernapaslah yang dalam dan lakukan latihan relaksasi.

Asam lambung 

Orang yang maag dan sering mengalami tinggi asam lambung akan sering mengalami percepatan detak jantung. Ini karena letak esofagus yang dekat dengan jantung,membuat area sekitar jantung iritasi.

Kebanyakan makan

Karena makanan bisa membuat perut melar, apalagi yang berlemak, bisa memicu detak jantung cepat.Ini karena jantung harus bekerja keras melakukan pembakaran energi untuk membantu proses pencernaan. Jadi, mulai sekarang makan secukupnya agar jantung tidak terlalu keras bekerja ya.

Sekarang tahu kan, apa saja yang mungkin buruk buat jantungmu ya.

• Postedby: sekilastentangjantung.blogspot.com